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ダイエットやメタボ対策に!とってもヘルシー♪「揚げない揚げ物」レシピ5選
朝時間.jp
2015.10.16 20:50
お弁当のメニューとしても人気のコロッケ・唐揚げ・フライに天ぷら。揚げ物はサクサク美味しくて、ダイエット中にもつい誘惑に負けてパクッと口にしたくなりませんか?油は1gあたり9kcalと高カロリー。揚げ物は衣も食材も油を吸っているので、ダイエット中でなくても食べすぎとカロリーオーバーには気をつけたいもの。しかもお家での揚げ物は調理後の後始末も面倒ですよね。そこで今回は、コロッケからフライまで油で揚げず…

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