これだけすれば「骨盤を立てる」ができるようになる！【寝たまま簡単】身体のバランスを整える骨盤調整

ヨガジャーナルオンライン
2023.07.10 20:35
「よく骨盤を立てて」と言われますが立て方がわからない、という人も多いと思います。そんな方に向けて、寝たままできる骨盤調整ストレッチをご紹介します！
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