肩回り軽～い！「肩甲骨」周辺の筋肉がほぐれる最強ストレッチ

朝時間.jp
2023.06.30 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回ほぐしていく体のパーツは、“肩甲骨”周辺。

肩甲骨は、体の背面・背中の上のほうについている羽のような形をした骨。そして肩甲骨のまわりには、首を曲げる・肩を上げ下げする・腕を動かす・胸を張る/背中を丸めるなどといった日常生活におけるさまざまな動作にかかわる重要な筋肉がついています。肩甲骨周辺の筋肉＝上半身の動きと大きな関係があるのです。…
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