【たんぱく質×ビタミンD】筋肉をつけて代謝を上げる！ とりむね肉＆きのこのダイエットレシピ3品

レタスクラブ
2023.06.29 13:00
夏本番を前に、ダイエットしたい！というみなさんに、ぜひ食事に取り入れてほしいのがたんぱく質とビタミンD。

たんぱく質といえば筋肉！というイメージがあるかもしれませんが、ビタミンDって何！？

筋肉の合成促進をサポートしてくれるビタミンD。丈夫な骨作りにも欠かせない栄養素です。日光を浴びることで体内でもつくられるのですが、日焼けを気にして日光を避けている人は、不足しているかもしれません。

ここ最…
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