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レシピ【便秘予防&解消に!!人参とごぼうの和風ポタージュ】
暮らしニスタ
2015.10.02 12:02
人参とごぼうを使って和風テイストのポタージュを作りました。
人参臭さも殆どなく美味しいですよ。和風の味付けですが、パンをつけて食べても美味しいのでオススメです。

今回の食べ合わせ効能は、人参×ごぼう=便秘予防、解消です。

人参もごぼうもどちらも食物繊維が豊富で、ごぼうは他の食物繊維を含むものと一緒に摂ると効果が高まります。
また、人参はβカロテンを多く含み、免疫力を上げる効果があるので、油と一…

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