寝る前の牛乳に効果はある？睡眠の質と飲み物の関係性を専門家が解説

コスモポリタン
2023.05.23 10:59
生活リズムの基本となる睡眠。睡眠に不安があると、一日中体に不調を感じてしまいますよね。だからこそ、安眠のルーティンになることは試してみたいという人も多いのでは？本記事では、飲み物と睡眠の関係性について「眠りと咳のクリニック虎ノ門 公益財団法人神経研究所」の柳原万里子先生に話をお聞きしました…
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