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毎朝スッキリに!朝に摂りたい「腸活」食材3つ
ごきげん手帖
2015.09.30 13:50
朝はデトックスの時間、とよく言われるように、東洋医学では午前5時~7時の間は大腸が活発に働き解毒をする時間帯と言われています。この時間帯に、身体を内側から温めて、腸の活動をサポートするためにも、「炭酸水」・「ジンジャーパウダー」・「ミントティ」を取り入れてみましょう!

■便秘解消に!毎朝摂りたい腸活食材3つ

(1)寝起きの「炭酸水」

炭酸水には、胃腸の血流を高めて活性化させる働きがあることが…

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