腹筋が苦手な人に！頑張らない「お腹痩せピラティス」

おはようございます！ピラティスインストラクター みぃです。「お腹のたるみをスッキリさせたいけど、起き上がる腹筋は苦手…」というお悩みはありませんか？今日は腹筋が苦手な人でも簡単にできる、脚を使った下腹部痩せピラティスを紹介します！今回のエクササイズのポイントは、お尻の位置を高くすること。お尻の位置を高くすることで、お腹に入れた力をキープしやすくなります。今回はストレッチポールを使っていますが、クッ…