【更年期に効くヨガ】腰痛、冷え性、尿漏れなどの悩みにアプローチ「更年期対策ヨガ」【読者チーム・かがやき隊に教わります】

GLOW online
2023.05.10 20:30
ヨガ講師歴4年のかがやき隊メンバー中津さんに更年期対策ヨガについて教えていただきました！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【むくみ・尿漏れ・便秘の解消にも】女性の元気とキレイのカギ「骨盤底筋+内転筋」同時に鍛えるエクサ
ヨガジャーナルオンライン
アラフォーでも無理なく体を変えられる！ プランク足曲げ＆バンザイ腹筋
レタスクラブ
あなただけの特別な香りが作れるワークショップを開催
PR TIMES Topics
骨盤の歪みを整えるピラティス「シングル・レッグ・ストレッチ」
朝時間.jp
呼吸とインナーマッスルを意識！ メリハリボディを作る「美尻エクサイズ」
FYTTEweb
大型連休前　フランス気分を楽しめる「フランス展 2024」伊勢丹新宿店 にて開催
PR TIMES Topics
自律神経を整える、布団の中でできる“目覚めのヨガ”／ヨガ講師・サントーシマ香さん
天然生活web
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
クロワッサンオンライン
"木育"で自然の素朴さと温かさを感じ創造力が鍛えられる2in1木製三輪車 発売
PR TIMES Topics
【痩せ効果アリ？】40代18名の「鉄板ダイエット」食事、運動、呼吸etc.【読者チーム・かがやき隊のリアルボイス】
GLOW online
布団の中でできる“目覚めのヨガ”で、気持ちよい朝を。目覚めたら「呼吸」で心をチューニング／ヨガ講師・サントーシマ香さん
天然生活web
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
仰向けで膝を抱えるだけ【ぽっこりお腹を引っ込めたい人に】背筋と腹筋のバランスを整える寝たままヨガ
ヨガジャーナルオンライン
早い人は30代から【尿漏れにお悩みの人必見！】ゆるんだ骨盤底筋を鍛える「基本の尿漏れ対策」
ヨガジャーナルオンライン
酒文化を醸していくプロジェクト「はじまりの学校」ブランド初の新商品4種を発売開始
PR TIMES Topics
疲れを感じる肩&背中まわりの筋肉に効かせる【夜におすすめ】姿勢別肩入れストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
40代以降の〈骨盤底筋のゆるみ〉に効く！ぽっこりお腹も改善できる一石二鳥エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法｜1万5千人をリハビリした専門家が伝授
ヨガジャーナルオンライン
人知れず悩んでいる人が多い【更年期の尿もれ問題】予防に役立つ夜の骨盤まわりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna