GWで太った体をシェイプアップ！痩せやすくなる、代謝アップ筋トレ3分。

MELOS -メロス-
2023.05.09 19:30
大型連休では、家でのごちそうや外食が続き、ついつい食べ過ぎてしまうもの。今回は、連休で体重が増えてしまった方向けのトレーニングです。下半身の大きな筋肉をメインに鍛えて、基礎代謝アップを狙います。基礎代謝が増えれば痩せやすくなり、ゆくゆくはリバウンド防止にもつながります。一緒に最後まで頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正…
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