特売の「鶏むね肉」でささっと作り置き。お弁当YouTuber・にぎりっ娘。さんの、週末1時間5品だけ! ゆるっと作り置きおかず

2023.05.07 10:00
特売品になることが多い鶏むね肉。焼く、揚げる、炒めるなど、調理法を変え、味つけを変えればたくさん買っても食べ飽きません。鶏むね肉を3枚使った作り置きおかずのつくり方をお弁当YouTuber・にぎりっ娘。さんに教えていただきました。
(『週末1時間5品だけ! ゆるっと作り置きおかず』より)鶏むね肉3枚で4品作る高たんぱく低カロリーでヘルシーな鶏むね肉。繊維を断つように切り、酒やマヨネーズをもみ込ん…

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