肌がたるみ、疲れて見える時に。巡りを良くする野菜たっぷりの献立【週末肌養生ごはんのレシピ】

2023.05.06 12:15
肌の調子がいまひとつ……というならこの週末は、穀物や野菜が中心のリトリート(回復)食を。胃腸を休めて肌をいたわる献立を教わりました。 肌がたるみ、疲れて見える たるみは、体に余分な動物性脂質が溜まっているサイン。巡りを良くする玉ねぎに、不要物の排出を助けるしいたけを香ばしく焼いて加え、高野豆腐で食べ応えをプラスした味噌汁を献立の中心に。ぷちぷちとした歯ごたえの雑穀ご飯とともに、よく噛んでどうぞ。…

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