意外！ビフィズス菌は取り過ぎてもよくないらしい。その理由は…

腸内環境を整える働きがある「ビフィズス菌」。健康や美容に良いイメージがあるため、食品やサプリから積極的に摂取している人が多いのではないでしょうか？


しかし、株式会社サイキンソーが行った調査によると、ビフィズス菌を取り過ぎて腸に多く存在する状態になると、睡眠や精神状態に悪影響を与える可能性があると示唆されたのです。


ビフィズス菌と「睡眠の質」の関係性


「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」と…