連休明け「ぽっこりお腹」に後悔しないために！簡単エクササイズ3選

連休中の食べ過ぎ、飲みすぎで、休みが明けたら腹がぽっこり…。そんな事態にしないためには、1ポーズでも腹部に効かせるエクササイズを取り入れておきたいですよね。今回は「ぽっこりお腹」予防におすすめ！簡単エクササイズを3つご紹介します。寝たままキュッ！「回転のポーズ」寝たままできる「回転のポーズ」は、キツイ運動や筋トレが苦手な方にもおすすめのヨガポーズです。起きてそのまま布団の上でやれますよ。※ただし、…