笑顔でダンスエクササイズを楽しもう！ 思いっきり汗を流してストレス解消

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2023.04.28 11:00
いよいよダンスエクササイズの応用編に突入！「難しい動きはありませんが、やっているうちにどんどん汗がでてくるはず！　筋肉痛になってもそれはガンバった証です。汗をたくさんかいて、リンパの流れもよくなって、楽しくシェイプアップしていきましょう。みなさんと一緒に楽しみながら体を動かしていけたらと思います！」（桐間先生）ダンスエクササイズ～応用編①～【ステップ１】（１）

右脚を体の斜め右前に出します。この…
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