二の腕・背中・お腹が同時に引き締まる！【肩甲骨を30秒回すだけ】筋連動＆呼吸ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.04.28 18:05
薄手の洋服になる季節も近づいていきましたが、きついエクササイズはしたくないな…という方におすすめの二の腕や背中、ウエストを楽して引き締められる万能なストレッチ&呼吸のご紹介です。
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