【30秒だけ】お尻と太ももの境目を作る！「ヒップアップ」ピラティス

おはようございます！ピラティスインストラクター みぃです。「お尻の境目がなくなってきた」「お尻が垂れてきた気がする」「ぴったりした服を着ると、お尻のラインが気になる」…と感じることはありませんか？キュッと上がったお尻は脚も長く見えるし、やっぱり憧れますよね！今日は、30秒もあれば自宅で簡単にできる、ヒップアップエクササイズを紹介します。一緒に上向きヒップを目指していきましょう〜！上向きヒップを作る…