5分で簡単！ずぼらダイエットレシピ「オートミールの明太茶漬け」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は「オートミール」で作る明太茶漬けのレシピをご紹介します。オートミールは栄養面で次のようなメリットがあります。1）　腸活ダイエットにピッタリ！食物繊維が豊富です。2）   ごはんだと不足しがちなビタミン・ミネラルがとれ…