「床に手が届いた」喜びの声続出！３つの筋肉ほぐしで柔軟性アップ術【前屈のためのプレストレッチ】

みなさんは前屈が得意ですか？　私は小学生の頃から苦手で、体力測定で床に手がついたことはありませんでした。前屈ができない理由として、もも裏の硬さを思い浮かべる人が多いと思いますが、実はもも裏以外にも関係している筋肉があったのです。今回は、前屈を深めるために大切な「３つの筋肉」の説明とほぐし方をご紹介します。