【股関節の動きが良くなる】大転子を引っ込める、下半身のサビ取りエクサ

毎日歩いたり座ったりする動きをする中でたくさん動いている股関節。ヨガなどの運動をしている人なら股関節は柔らかい方がいいと知っていると思いますが、なかなか動きがスムーズのならないという人もいるかと思います。今回は股関節の動きが良くなるエクササイズをご紹介します。