通勤電車で美脚づくりエクササイズ……移動時間をフル活用!

2023.04.23 16:06
魅力的なボディラインに対する挑戦は、たとえ通勤中といえどもムダにできない! 今回は、通勤電車の中でもすましてできる手軽なエクササイズを紹介します。電車やバスは自然と負荷がかかるので、使いようによっては思った以上に効果的なエクササイズができる空間なのです。…

あわせて読みたい

リンパを流せば脚痩せが叶う!?【ポイントは膝裏】かたまった膝裏を柔らかくほぐす3分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
簡単5ステップ!内ももがスッキリするピラティス「ビーツ」
朝時間.jp
眞鍋かをり「Y1000が手放せない」理由って?
antenna
猫背改善やむくみ解消も! 「脚やせエクササイズ」でメリハリのあるスッキリ美脚を叶える!
FYTTEweb
家にいるとつい食べ過ぎちゃう…を抑える簡単エクササイズ
YOLO
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
【太ももの前・内・裏】を引き締める!簡単エクササイズ
YOLO
ボディラインがもっと整う!体幹強化&美姿勢が目指せるヨガの代表的ポーズ「ハイランジ」
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
たるんだお腹はサヨナラ!すぐできるオススメトレーニング4選!
YOLO
バランスよく痩せるポイントは体幹!【たった5秒】バランスポーズを簡単アレンジ「体幹強化壁エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
タカノフルーツパーラー、カットフルーツ食べ放題のアフタヌーンティーセットが登場
PR TIMES Topics
〈筋肉量は40代から低下〉つまづく人、転びやすい人はぜひやって!下半身強化&転倒予防エクサ3選
ヨガジャーナルオンライン
ヒップアップ&太もものむっちり解消! 座ったままできる“やせストレッチ” | ananweb - マガジンハウス
anan web
空き家を活用した築 120 年の古民家宿「MAHORA 西野谷」をオープン
PR TIMES Topics
目指せ「美脚」!太ももスッキリ簡単エクササイズ3選
朝時間.jp
〈腰痛予防〉習慣として続けたい!腰椎・背筋・腹部に効かせる3つの腰痛予防エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
〈足パカ・足上げすると痛い〉膝が伸びない人はこれをやって!今までより効果10倍上がる方法
ヨガジャーナルオンライン
ダイエットは効率が命!痩せるためのベースづくりをしよう
YOLO
みかんの皮や剪定枝を活かしアップサイクル!「みかんくれよん」誕生
PR TIMES Topics