バナナ１本分のカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　「バナナ」100ｇのカロリーは？□42kcal

□71kcal

□93kcal

□118kcal「93kcal」ですバナナは、100ｇ＝93kcalです。大きさや太さによって変わりますが、１本の正味重量は160～200ｇくらいですので、１本食べると150～180kcalほど。バナナは栄養価の高い果物です。食べてすぐにエネルギーとなり、さらにエネルギーを持続する働きもありますので、朝食…