【運動不足によるむくみ脚急増中】カギは脚の付け根！重だるい下半身を軽くする「寝ながら５分ケア」

慢性的な運動不足が原因で「夕方になると脚がパンパンにむくむ」「眠るときに下半身がだるい」というお悩みを抱えていませんか？ 脚のむくみ、だるさトラブルは寝る前のストレッチで解消！　難しい動きもなくベッドに寝たままできるので、継続しやすい内容になっています。