【貧血予防のアーユルヴェーダメニュー】里芋とほうれん草の「スパイススープ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.04.20 12:05
女性に多い不調「貧血」。私ごとですが、つい先日まで妊娠していて現在、産後3週間です。妊娠〜産後まで、特に医師から言われるのが「貧血対策をして!」ということ。妊娠期や産後でなくても女性は月経で血液を失うため、男性より貧血になりやすいです。そこで今回はプラントベースの消化に軽い貧血対策ヴィーガンスープをご紹介します。

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