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連休中に溜まった脂肪をリセット!身近な置き換えダイエット食品3つ
ごきげん手帖
2015.09.25 14:20
シルバーウィーク中、ちょっと太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。食べないダイエットは、即効性はありますが、リバウンドしたり、お肌や髪に悪影響が出てしまうこともあります。ちょっと太ってしまった時のリセットには、身近な食品で置き換えダイエットしてみましょう!
いつものご飯を、「海藻」・「大麦」・「魚」に置き換えると良さそうです。

■身近な置き換えダイエット食品 3つ

(1)サラダ→「…

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