股関節ほぐしと脇腹の引き締めは同時に叶う?気になる部分に全アプローチできるねじりエクサ

2023.04.17 21:00
「体をほぐすこと」「体を引き締めること」。「両方ともしたいけど真逆なことでは?」と思っていませんか?実は同時に叶えることができるんです。特に気になる股関節の柔軟性とウエストのくびれづくり、この2つが同時にできるエクササイズをご紹介します!

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