腸活やダイエットに！ヘルシーな「おから」朝食レシピ4選

朝時間.jp
2023.04.17 17:00
豆腐を作る時、豆乳を絞った後に残る「おから」には、たんぱく質やマグネシウム、カルシウムなどの栄養が豊富ですが、特に注目すべきは食物繊維の量！おからには腸内環境を整える食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘を解消してくれる効果が期待できます。低糖質でヘルシーなおからは、減量中の方にもぴったりの食材ですよ♪この記事では、おからを使った、腸活やダイエットに役立つ朝食レシピを4つご紹介します！ポテサラみ…
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