女性のためにつくられた「ガルベストン・ダイエット」とは？

近年、女性のためにつくられた抗炎症性の食事法「ガルベストン・ダイエット」が人気。ガルベストン・ダイエットとは、更年期の女性のために考案された。この時期に体重が増えるのを防ぎたい人や、体重がなかなか減らなくて困っている人の強い味方。ホットフラッシュ、寝汗、ブレインフォグといったホルモン性の症状を和らげる作用もあるそう。…