寝転がったままできる【ぐうたらヒップアップ】ピーマン尻をプリッと丸くする美尻エクサ

「ヒップアップトレーニング」と聞くと、負荷が大きくツラいものを想像する人も多いと思います。今回紹介するのは、寝転がったままできて、道具も不要、いつでも簡単に取り組めるのにヒップラインがキレイに整う美尻エクササイズです。四角くつぶれたお尻が気になるという人はぜひトライしてみてください。