【寝ながらねじるだけ】誰でもできちゃう簡単腰痛予防エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.04.14 20:00
運動不足や長時間座りっぱなしなどで腰まわりの違和感を感じてはいませんか？季節の変わり目は体の不調を感じやすい時期。そんな時は今回紹介する簡単エクササイズで気分転換＆体を軽くしていきましょう！
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