「朝食は食べない方が良い」嘘？本当？管理栄養士の見解は

朝食は食べない方が良い、という話を聞いたことはありませんか？何となく食べ過ぎが気になる場合、朝を抜いてしまえばカロリーを抑えることができると思っている方もいらっしゃると思います。実は、朝食を抜くことには大きなデメリットがあることが分かっています。今回は、朝食は食べた方が良いのか、また朝食を食べることでどんなメリットがあるのかを解説します。