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【３センチ前屈が深まる方法】座りっぱなしの人必見！硬いハムストリングを柔らかくするストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.04.11 20:35
ペタッとした深い前屈に憧れるものの身体が付いてこない…。そんな前屈が深まらない理由として、お尻やもも裏の筋肉の硬さが大きく関係しています。お尻やもも裏を柔らかくほぐすことで、「あと３センチ」が簡単に叶います！
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