超集中痩せトレ。高負荷の有酸素運動、3分間。短時間で勝負を決めろ

MELOS -メロス-
2023.04.11 19:30
今回は、脂肪燃焼を狙う有酸素運動をご紹介。高負荷で効果が高めのものが中心で、トレーニング時間は短めです。最後まで一緒にやりきって、今よりも引きしまった体を目指しましょう。トレーニングに慣れていない方は、まずはできるところまでやってみてください。何回も挑戦をして徐々に慣れていき、最終的には完走を目指しましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと…
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