鮭ときのこのミルクチーズ煮込み【腰痛予防レシピ】

筋肉や骨の材料となる栄養をたっぷり摂取できるおいしいレシピを、管理栄養士の渥美まゆ美さんに教わります。腰痛を予防するだけでなく、現在進行系で腰痛に悩んでいる人にもおすすめです。 鮭ときのこのミルクチーズ煮込み 濃厚魚料理で腰痛やこむら返りを撃退！ ビタミンＤが多い鮭をマグネシウムの吸収を助ける玉ねぎ、しめじ、ブロッコリーと一緒に炒め、煮込みに使う牛乳、仕上げにチーズを使うことでカルシウムをプラスし…