実は痩せたい人にイイ！？サワラの効果的な食べ方

つやプラ
2023.04.08 19:30
魚へんに春と書き、春を告げる魚でもある「サワラ」。 サワラは代謝促進の手助けをするビタミンB群や鉄、亜鉛の他、むくみ改善に役立つカリウムが多く含まれています。食べ方や組み合わせで上手にサワラを活用して…
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