ベッドに寝たままできる! カラダが目覚める、簡単“朝ストレッチ”のススメ | ananweb - マガジンハウス

2023.04.06 22:00
睡眠中に筋肉が固まってしまい、朝、カラダは全身ガチガチに。そのまま一日をスタートすると、血流も滞ったままで体温も上がらずなかなか活動モードにならない。目覚めたら、まずはストレッチで筋肉を起こし、代謝&血流をアップ。メリットいっぱいの朝ストレッチで、毎朝カラダにスイッチを入れよう!…

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