肩こりの特効薬!肩甲骨ストレッチピラティス「ソウ」

2023.04.06 04:00
おはようございます!ピラティスインストラクター みぃです。美姿勢の大敵である肩こり。肩こりには色々な原因がありますが、その一つに肩甲骨の動きの悪化が挙げられます。今日は、凝り固まりやすい「肩甲骨の間」をストレッチしながらほぐすピラティスエクササイズを紹介します!肩甲骨をほぐして伸ばすピラティス「ソウ」1) 大きなボールを抱えるようなイメージで、両手をみぞおちの前でつなぐ※「みぞおちの前に繋いだ両手…

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