【ヒップアップ体操の正しいやり方】腰が痛くならない!椅子を使った仰向けエクササイズ

2023.04.01 21:35
プリッと上向きのヒップは憧れますよね。そんなメリハリのあるお尻を手に入れようと近年お尻のワークアウトが流行っていますが、腰が痛くなったという経験がある人もいるのではないでしょうか。腰に負担をかけず無理なくできる、ヒップリフトのやり方をご紹介します。

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