すとんと眠れる！？就寝前のリラックス術3つ

つやプラ
2023.04.01 19:30
「いざ眠ろう」と思っていたのに、「パソコンで仕事をしていたら眠れなくなった」「スマートフォンで動画やSNSを見ていたら寝つけなくなった」という経験はありませんか？ 睡眠時間2時間前からはスマホやパソコ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【40代におすすめダイエット】辛い運動、食事制限一切なし！ 正しい呼吸法でポッコリお腹を解消する【やせ呼吸 ステップ①】
GLOW online
疲れているのになかなか眠れない人はこれやろう！寝る前5分・背骨の硬さをとるかんたんストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
【女性に多い反り腰の予防＆改善に】ちょいキツだけど効果大のロールオーバーエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
自律神経が整う方法6選！今日からできる心と体の簡単リセット〈小林弘幸教授に聞く自律神経の整え方③〉
yoi
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
仕事モードスイッチオン！！気分を切り替えたいときにオススメな呼吸法
YOLO
春に訪れるなんとなく不調…それ呼吸法で軽減できるかも！！
YOLO
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
新生活の疲れ、出てきてない？　副交感神経を優位にしてリラックスする方法
YOLO
緊張でガチガチの心と体を緩めるには？
YOLO
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
集中できないほとんどの要因は、自律神経の乱れ
ZUU online
季節の変わり目は乱れがち…「自律神経を整える」朝昼晩の脳腸ケア3つ
朝時間.jp
「母の日」に感謝の気持ちを込めたアートのような特別なスイーツ発売
PR TIMES Topics
【肩がガチガチで眠れない】寝る前たった10呼吸で効く肩甲骨ほぐし｜新生活にお疲れの方必見！
ヨガジャーナルオンライン
【何となく不調を感じる人】が見直すべき生活習慣とは？
美ST
ピスタチオ好きも唸るほどの超濃厚ピスタチオスイーツ「ピスタチオアイスモナカ」限定販売
PR TIMES Topics
｢どんなに忙しいときでも朝食は食べたほうがいい｣自律神経の専門家がそう断言するこれだけの理由
PRESIDENT Online
これで明日のことを気にせずぐっすり眠れる…自律神経の専門家が取り入れている寝る前のルーティン
PRESIDENT Online