菜の花の乳酸発酵漬けのつくり方｜山田奈美の旬を味わう手しごとごよみ／3～4月

天然生活web
2023.04.01 10:00
薬膳・発酵料理家の山田奈美さんに、3～4月におすすめの発酵料理と保存食のレシピを教えていただきました。発酵料理は腸内環境を改善し、免疫力向上の効果が期待できる食べ物として注目されています。物価の上昇が続くいま、お手ごろ価格の「旬」の食材をつかった保存食づくりを始める人も。栄養価が高いだけでなく、たくさん買ってもむだなく使いきれ、節約につながるのも魅力です。今回紹介するのは、「菜の花の乳酸発酵漬け」…
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