【たったこれだけ】柔軟性をアップする3つのルールと現役インストラクターが実践する体側ストレッチ

2023.03.30 18:15
「ヨガインストラクターって元々体が柔らかいでしょ?」と思われがちですが、実はそんなことありません。コツコツとストレッチを繰り返すことでだんだんと柔らかくなりますが、今回はそのコツをお伝えします。

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