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今日から始める強度別【プランク】4種！ 薄着の季節に向けて二の腕痩せ！

Oggi.jp
2023.03.30 13:00
体幹トレーニングの一種・プランクは、二の腕のプルプルとした部分の引き締めにも効果絶大！ だけど、キツそう…。そこで今回は、現役ヨガインストラクターが強度別に4種類のプランクのやり方を解説していきます。…
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