【左右にお尻を動かすだけ】太ももの付け根の詰まり感が解消する!股関節やわらかストレッチ

2023.03.29 19:05
股関節に何か挟まったような、詰まったような違和感、感じたことありませんか?座りっぱなしや立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいると引き起こされることが多いです。この股関節の詰まり感、すぐに解消すれば良いですが、なかなかスッキリしないこともあります。放置していると、脚の血流が悪くなったり、骨盤が立ちにくく姿勢の崩れにも繋がります。そこで今日はこの詰まり感が解消する股関節の可動域を広げるストレッチをご紹介します。

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