ダウンドッグの【苦手】を攻略!「背中が伸びない」「肩が詰まる」を解決する実は簡単な3つのコツ

2023.03.26 20:35
ヨガの基本ポーズのひとつと言われるダウンドッグ。けれどレッスン中に先生から言われる「背中の伸びを優先しましょう」という言葉を聞いても「意味がよくわからない」と感じたり、「肩が詰まって気持ちよくポーズを取ることができない」と、苦手に思う人も多いのではないでしょうか。今回は背中が伸びない原因や、心地よくポーズを行う上でのポイントをご紹介します。

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