【毎日1分】腕立て伏せが苦手な人はやってみて。初心者におすすめ

2023.03.26 19:30
今回は 腕と胸、肩に効く筋トレ「膝つきプッシュキープ」をご紹介。腕立て伏せが苦手な、筋トレ初心者の方におすすめのトレーニングです。上腕三頭筋と大胸筋、三角筋をしっかり刺激していきます。キツすぎて難しいと感じる方は、腕を少し伸ばしてチャレンジしてみましょう。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいや…

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