「デーツ」とは?その栄養成分と健康効果を高める食べ方|なつめとの違いも!

2023.06.27 15:23
日本ではまだ馴染みが薄いものの、強い甘味を持ち、ミネラルが豊富で健康効果のあるドライフルーツとして、近年人気が上昇している「デーツ」。そこで、今回はデーツの種類や栄養価、それがもたらす健康効果やおすすめの食べ方について、菜食コンサルタントのYukaさんが解説していきます。…

あわせて読みたい

ショートケーキとチーズケーキ、太るのはどっち?カロリー、糖質、脂質…管理栄養士が比較して解説
ヨガジャーナルオンライン
病気になりにくい身体を目指そう! 管理栄養士がオススメする「免疫機能を低下させない食材&食事」
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
ビタミンB群、食物繊維も豊富、酒粕の健康効果と賢い食べ方【発酵食大図鑑】
クロワッサンオンライン
お通じスッキリ!便秘と無縁!には〇〇と〇〇が欠かせない
YOLO
【アマン京都】芸術品を思わせる「庭パフェ」期間限定販売
PR TIMES Topics
【ヨーグルト】組み合わせるともっと腸がよろこぶ「意外な食材」とは|管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
【にんじん】に加えるだけ!一緒に摂ると栄養が吸収が高まる「ちょい足し食材」管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
【さつまいも】保存方法は「冷凍」「冷蔵」どちらが正解?旨味を損なわない保存法を解説
ヨガジャーナルオンライン
ダイエット中でもOK!ヨガインストラクターが選ぶ甘いおやつ
Sheage
エディブルフラワーを使用した上生菓子「カーネーションボックス」を数量限定で発売
PR TIMES Topics
【トマト】栄養吸収率がグッと上がる「組み合わせると最強な食材」を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ダイエット中こそ食べてほしい!腸がととのう「おやつ」とは|管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
「いちご」と一緒に食べると栄養がアップ!意外な食材の組み合わせ【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
【さつまいも】調理次第で栄養が変わる!?栄養を余すことなく摂る「調理法」を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
緑をテーマカラーにした、はちみつを愉しむアフタヌーンティー  
PR TIMES Topics
【さやいんげん】実は栄養たっぷり!一緒に食べると栄養価がアップする食材とは?(おすすめレシピ付)
ヨガジャーナルオンライン
「野菜嫌いな人」が積極的に食べるべき4つの食材は?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna