胃腸が疲れている日の「やさしい朝ごはん」でも、タンパク質をきちんと補う工夫｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は、胃腸が弱っているときにおすすめのタンパク質朝ごはんのお話です。ちょっと弱ったときにも、タンパク質を朝ごはんに今月、ちょっと体調を崩してしまいました。胃の調子がよくなく、2週間ほど消化のよいものしか食べられ…