痩せ体質をつくりたいなら!鶏むね肉としょうがごはんの絶品ワンプレートメニュー

2023.03.25 11:00
ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。今回ご紹介するのは、痩せ体質を目指せるワンプレートメニューです。片栗粉をまぶすだけで、驚くほどしっとりで柔らかい鶏むね肉に、ピリ辛の唐辛子フレークを入れたトマトのサルサソースを合わせました。高たんぱくの鶏肉と唐辛子のカプサイシンで燃焼アップ!ごはんは、体を温める生姜入りです!調理に油を使わないレシピでご紹介します。…

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