60代ヨガ講師が実践【手の力を使って大臀筋の癒着をしっかりはがす】ゆらすだけ!筋膜リリース

2023.03.24 20:35
柔軟性を上げるには筋肉ではなく、筋肉を包む筋膜にアプローチするのがポイント。その際にカギとなる「潤い」の正体と、体が硬い人にありがちなお悩み解決に役立つ筋膜のリリース法を、峯岸道子先生がレクチャー。

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