もしかして損してるかも!?美容のための効率的な栄養の摂り方

2023.03.24 12:00
アラサーの女性は野菜を積極的に摂らなければ!と心がけている人が大半だと思うけれど、国が推奨する一日の野菜摂取目標量は350g。実際、この量を摂れているかは微妙…。健康と美容のためにも、今が改めて見直すときかも。ラクしてすぐ作れるレシピ動画や「#OL仕事めし」が大人気、栄養士・料理研究家のもあいかすみさんに、アラサー世代のリアルな野菜摂取の事情と、手軽に効率良く栄養を摂るヒントを聞いてみた。野菜を食…

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